商建伟
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水果麦片能减肥吗
发布时间：2023-01-13
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水果麦片是碳水化合物为主的食物，没有减肥效果。水果麦片作为一种食品，主要由碳水化合物和膳食纤维组成。没有增加热量消耗或减少热量摄入的作用，所以没有减肥的作用。但麦片作为一种食物，含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。它本身的热量可能比同质量的细米粉少，但是增加水果的热量后，你要参考食品说明。想减肥，主要是控制热量摄入和增加运动来增加热量消耗。如果吃麦片减少了其他食物的摄入和总热量的摄入，还是可以减肥的。想要减肥，就要在营养师的指导下，减少热量，均衡营养，增加运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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