迟骋
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小腿抽筋了怎么办
发布时间：2022-12-30
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如果小腿抽筋是由于感冒或长期剧烈运动引起的，可以用热毛巾敷在小腿抽筋的部位，缓解抽筋。抽筋部位不要按摩，以免肌肉受伤。
另外，如果小腿抽筋是长期缺钙引起的，可以补钙或吃含钙量高的食物，如虾、鲤鱼、大豆、牛奶等。
日常生活中要注意保暖，避免小腿受凉。运动前做好热身运动，并避免长时间、过量、过度的运动，以免损伤身体。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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