几乎每个人都有过腹胀的经历，真的不是很愉快。按摩穴位可以消除腹胀。那么，胃部不适可以通过按摩哪里来缓解呢？我们来看看腹胀按摩的哪个穴位。

胃部不适按摩哪里可以缓解？

1.如果在太白穴吃饭，刚吃一点点就总觉得胀胀的，甚至会不停地打嗝，有想吐的感觉。平时不妨多按太白穴。太穴是脾经的原穴，对调节脾气虚弱有好处。位于足内侧缘，第一跖骨关节后下方的红白肌间隙凹陷处。另外，经常按压太白穴也可以缓解运动后的肌肉酸痛。

2.内关穴专家介绍，内关穴属于心包经，不仅益气安神，还有降胃逆、宽胸理气的作用。经常按摩内关穴，对缓解肠胃胀气有一定作用。内关穴位于前臂正中，腕横纹上方2寸处，取穴在桡侧腕屈肌腱和掌长肌肌腱之间。具体是右手三指并拢，三指的无名指放在左手腕的横纹上。此时，右手食指与左手腕交点的中点为内关穴。

3.足三里穴足三里穴属于祖阳明胃经穴，是人体的重要穴位。除了强身健体，调节机体免疫力之外，还有调理脾胃的好处。此穴位于小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。要缓解胀气，按揉这个穴位，同时向上推，效果会更好。

4、背部穴位。其实这是穴位的一种，也就是肝胆脾胃的背部穴位，缓解肠胃胀气的效果更明显。但是，按摩的时候要帮家人。

这四个穴位都位于背部，属于足太阳的膀胱经穴位，肝脂，在第9胸椎棘突下相距1.5寸。胆汁脂肪，在第十胸椎棘突下，横向开1.5英寸。脾脂肪，在第11胸椎棘突下，侧开1.5寸。第12节胸椎棘突下的胃脂肪，横向打开1.5英寸。如果具体穴位难以找到，家属可以握拳，用掌指关节在患者背部中间部位来回滚动，使肝胆脾胃穴位得到很好的按摩。力度要微酸，每个穴位按摩一分钟左右。