女性生儿育女的责任。女性一个月有那么多天，经期最难受的就是腹痛。从腹痛到肠绞痛，都会让人坐立不安，严重影响正常的生活和工作。如果能适当按摩一些穴位，疼痛症状会减缓或消失。那么按摩怎么缓解月经的疼痛呢？

1.痛经是妇科常见病。中医穴位按摩可以有效缓解痛经。当痛经发生时，可以通过按摩关元穴或气海穴来快速缓解疼痛，这是最有用的两个穴位。关元穴在肚脐下三寸，气海穴在肚脐下1.5寸左右。痛经时，用拇指按压这两个穴位，或者用热水袋热敷，都可以有效缓解疼痛。中脘穴位于下腹中线，肚脐下四寸。按摩此穴可以起到散寒益气的作用，缓解宫寒血瘀引起的痛经。按摩的时候可以顺时针按50下，然后逆时针按50下。

2.子宫穴位于脐下小腹，横掌正中。这个穴位离左右四横指有点远。按摩是用双手的食指和中指按压子宫两侧的穴位，慢慢揉捏。根据酸痛程度，手术五分钟，最好有腹腔热度。如果女性患者在经期出现痛经或妇科疾病引起的疼痛症状，建议患者可以揉太阳穴缓解疼痛。同时，可以按摩三阴交穴、子宫穴或雪海穴，但一定要记得轻轻移动，不要用力过猛。大脚趾和第二脚趾之间太钝。擦太冲有明显的疏肝止痛作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。

以上按摩手法可以缓解月经的疼痛。在日常生活中，女性要注意合理饮食。尽量少吃刺激性的东西，多吃水果蔬菜，避免生冷辛辣的食物。尽量保暖，避免感冒。经期可以多喝热水保暖，一定程度上可以缓解痛经症状。