过敏性鼻炎对患者的危害很大。一旦发生过敏性鼻炎，患者会出现呼吸困难、鼻塞、流鼻涕等症状。由此可见，过敏性鼻炎的危害不容忽视。只有在平日采取措施预防过敏性鼻炎，才能避免其带来的危害。那么，预防过敏性鼻炎有哪些措施呢？

首先，找出过敏原，远离它。不养狗猫，不用地毯，经常洗床单，尤其是棉质家纺，用湿布擦洗家具。还没有？做一个过敏原测试，有时你可以找到过敏原。

第二，注意环境卫生。保持室内通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。夏天南方人对尘螨过敏，开空调前最好清洗干净。

第三，保持鼻粘膜湿润。可以自己做喷鼻剂(盐苏打水)或者用蒸汽熏鼻子；用冷水洗脸可以增强身体对温差的适应能力，改善血液循环，缓解症状；热足浴可以提高鼻粘膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

第四，做鼻操。按摩穴位(风池穴、百会穴、太阳穴、唐颖穴、谜穴、项英穴)可增加脏腑气血，改善局部血液循环，缓解过敏症状。

五、注意饮食。尽量少吃精制食品，尽量少糖，避免高油高热量。可以多吃一些可以降低过敏几率的食物，比如omega-3脂肪酸(沙丁鱼等。)、蛋白质(鸡、鱼等。)、抗氧化剂(水果、蔬菜)。过敏体质的人不要喝冰水，以免刺激过敏。每天吃乳酸菌食物(酸奶)可以缓解包括花粉热在内的过敏性鼻炎症状。

你现在熟悉过敏性鼻炎的预防措施吗？过敏性鼻炎的预防需要从每个人的生活做起。大家平时都可以通过体育锻炼来增强体质。而且他们要根据天气变化，随时添加衣服。感冒一旦治疗不及时，长期不治很容易引发过敏性鼻炎。