艾滋病是指感染了HIV病毒，会破坏全身的免疫系统，对身体造成生命威胁。艾滋病的感染途径来自性接触、血液和母婴传播，特别是性接触是传播率最高的途径，主要与自己性生活的紊乱有关。因此，一个人必须有规律的性生活和稳定的性伴侣。拒绝一夜情，也可以用避孕套降低感染艾滋病的风险。另外，要定期体检，远离疾病。

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当高风险性行为发生时，不可能立即检测出艾滋病毒。在抗体出现之前，病毒进入人体大约需要2-12周，这被称为窗口期。简单来说，最快需要2周才能检测出艾滋病毒。

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当你知道你得了艾滋病，你应该立即去特定的医院接受治疗。你不应该发生性行为，以免将病毒传染给他人。你要对艾滋病毒有一个乐观积极的态度，永远不要放弃自己。作为家人和朋友，也要给予鼓励和关心，增强信心。

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艾滋病患者在饮食方面应该吃清淡的食物。不吃辛辣刺激的食物，不吃海鲜。他们应该多吃一些提高身体免疫力的食物，所以他们可以多吃一些高蛋白的食物，如牛奶、鹌鹑蛋、鸡蛋、瘦肉和鱼。

艾滋病患者要注意多休息，不要熬夜，注意保暖，不要感冒，预防感冒，不要吃生冷的食物，适当运动，如跑步、健美操等，增强体质。