要确定自己是否有高血压，首先要测血压。如果血压升高，要连续几天测量几次血压。如果你的血压上升超过两倍，就是高血压。如果知道高血压的病因，要详细告诉医生病史，做全面系统的检查，排除症状性高血压的可能。实验室检查可以帮助患者诊断原发性高血压，了解各器官的功能状态，有助于医生在治疗过程中正确选择药物。

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高血压分为三个阶段。第一阶段，血压达到确诊高血压水平，出现心脑肾损害迹象。与第一阶段相比，第二阶段在体格检查、X线、心电图或超声心动图检查下，左心室增大，或眼底动脉普遍或局部狭窄，或蛋白尿或血浆肌酐浓度轻度升高。第三阶段将是脑出血或高血压脑病、心力衰竭、肾功能衰竭，或心绞痛、心肌梗死、脑血栓等。

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用药物治疗高血压时，要注意原则。首先要根据不同的患者进行分期，然后根据患者病理生理特点、病程进展、并发症等采取不同的药物和不同的剂量。另外，要注意药物的联合使用。最后，可以采取分级治疗。

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在药物治疗高血压的同时，也要注意高血压饮食的要领。高血压患者的饮食需要及时量化。而且盐的摄入量要限制在每天3克以内，但是不能无盐。此外，高血压患者应多吃富含钾的食物。需要注意的是高血压和肾功能不全，不宜食用含钾较多的食物。

高血压忌吸烟，尽量少吃动物脂肪不能吃动物内脏，也要少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇的食物，尽量避免吃刺激性食物，如辛辣调味品。