有很多奇怪的方法，可以影响我们的精神，比如特定频率的音乐，钟声等。，这些都有催眠作用，所以失眠患者可以通过使用这些方法来治愈失眠。除此之外，患者还可以尝试按摩，也可以起到治疗失眠的效果。

在知道按摩治疗失眠是否有效之前，我们先来看看失眠的危害。失眠，中医称为“不寐”，是心脾两虚所致。如果我们睡眠不足，会直接导致我们思维迟钝、精神紧张、注意力不集中、无聊、焦虑、倦怠、对工作缺乏热情、身体虚弱等症状。

失眠怎么按摩？

腰肾艾灸:手掌相互摩擦，手掌贴在腰部两侧，从“神俞”到“大肠俞”上下推动，直至腰部有温热感。中医认为“腰为肾之府”，推揉腰部可以益肾固本，有助于保持良好的睡眠。

按压神门穴:用一拇指按压对侧手腕的神门穴。穴位周围按压时，保持按压30秒，然后换对侧。

按压穴位:用双手指尖按压两侧腿部的三羊角穴位。此穴为足三阴交点，可调理足三阴的经络之气，从而健脾、疏通经络、活血；用后中指按压两侧足三里穴，为胃经结合点；然后，用两个拇指在小腿内侧的阴陵泉穴上触摸，其余手指在小腿外侧的阳陵泉穴上触摸，自上而下向三阴交穴、厥阴骨穴移动，约40-50次。

失眠者要注意的是，即使在睡觉的时候，我们的大脑也在工作，所以白天那些无聊的事情可能会影响我们的睡眠。失眠者只有从根本上纠正自己的心态，才能避免晚上失眠，要想尽办法克服。