失眠的药膳是什么？睡眠是人体的生理必需品，也是维持人体健康的重要手段。而且，一定的睡眠还能促进身体的生长发育，也能起到保护大脑的作用。另一方面，一定的睡眠也可以消除疲劳，恢复体力，一定程度上增强免疫力。所以失眠是我们现在很头疼的问题。下面我们来看看失眠的药膳。

对于失眠，建议药膳效果也很好。注意，这个时候可以用桂圆、莲子、酸枣仁、大枣。除了这些，还可以同时加入一些中药进行烹饪。这种药膳对治疗失眠也有效。

对于失眠，建议还可以用甘草、大枣、小麦。建议此类药材可先用冷水浸泡，然后用小火煎服。煎两次后即可使用。一般这类药建议一天用两次。早晚注意保暖，喝完汤也可以吃点大枣。

对于失眠，建议一般药膳的效果也是很好的，但是调理的时候也需要在医生的饥饿指导下好好治疗。一般失眠也需要调整患者的心态。一般睡前可以看一些放松的书籍，也可以听一些舒缓的纯音乐，也可以使患者的身心投入睡眠。

总之，对于失眠，在饮食上也要谨慎。建议你可以少喝咖啡。一般太浓的茶还是少喝为好。一般失眠患者也可以增加运动量。注意根据病人的情况调整自己的身体。