痔疮是我国最常见的肛肠疾病，在我国的发病率极高。有句老话叫“十个人有九个痔疮”。由于痔疮带来的痛苦和不便，患者是“哑巴吃黄连，有苦说不出”。那是高中压力最大的三年。三年来，好的食物和补品都被刺激得不得了。而且，久坐让我患上了外痔。我以为只要熬过高中三年，外痔就会自愈，但我错了，外痔不会自愈。最后去医院做了检查，吃了药。医生说如果我不注意饮食什么的，还是会复发。

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包括内痔、外痔、混合痔。其实我们都知道疾病基本不会自愈，尤其是痔疮这种发病率非常高，而且容易复发的疾病。剧烈运动，吃了上火的东西，会加重病情。建议去医院做相关检查，尽早治疗。

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对于外痔很难有好的感觉，但是我们可以通过日常生活的细节来控制病情，达到治疗的效果。首先要养成良好的如厕习惯。每次蹲厕所时间最好不要超过5分钟，上厕所时也要注意不要看书或玩手机。

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其次，要注意自己的日常饮食，尽量以清淡为主，避免烧东西和辛辣食物。平时要注意多喝水，多吃水果。水果富含维生素，蔬菜也是必须的，豆类和谷类也可以多吃。

平时也要多注意锻炼。长时间坐着，长时间躺在床上，容易引起便秘，从而引发痔疮。适当的运动可以防止痔疮的形成，也可以防止已经形成的痔疮的急性发作。严重的话要注意用药或者就医。