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杨冬
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知识库 肥胖症怎样才能快速瘦下去
肥胖症怎样才能快速瘦下去
发布时间：2023-01-13
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我的朋友很胖。减肥燃脂等各种方法我都试过了，都没有效果。我想知道肥胖怎么快速减肥？

肥胖患者减肥是一个你坚持的漫长过程，欲速则不达，否则容易反弹。首先要控制食物的总热量。要调整饮食结构，适度增加有氧运动，注意养成规律的生活习惯。如果快速调整体重，会造成人体功能失调，需要逐步调整。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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随着生活水平的提高和工作压力的增加，许多工人会变得肥胖。然而，肥胖会导致工作中的沟通问题，因此许多人希望快速减肥。想要快速减肥，第一个也是最受欢迎的就是闭上嘴，迈开腿。如果有必要，你应该接受药物治疗来减肥。所谓闭上嘴，迈开腿，就是饮食上一定要注意低盐低油低糖。就是不能吃脂肪，内脏，油炸食品，还有一些含糖量高的饮料，糖果，巧克力。注意少吃盐，清淡饮食，多吃水果蔬菜。如果是生活方式干预，使体重不在要求范围内，可以用药物治疗减肥。如果肥胖很明显，比如身体质量指数在32岁以上的人，他们也可以通过手术减肥。以上方法都可以让肥胖者快速减肥，就是一定要持之以恒。
于荣
发布时间：2023-01-13