如果出现手脚麻痹，很可能是周围神经病变引起的。所以，一旦出现手脚麻痹的症状，一定要及时治疗，千万不能忽视，因为一旦长期严重治愈，很可能会造成瘫痪。特别是老年人，一定要注意不要久坐，控制好自己的高血压高血糖，控制好自己的体重，千万不要吃太油腻太甜的食物，还要定时服用降血压血糖的药物，冬天要注意。

1、

平时一定要注意适当的运动。可以去散步，晒晒太阳，多喝水，但是切记不要走太久，也不要坐太久。尤其是一些白领，经常对着电脑，可以做到一整天。其实这样对身体也很不好。平时可以做拉伸运动来练习瑜伽。

2、

多喝水，多吃蔬菜水果，多吃纤维素，蛋白质丰富的食物，多喝牛奶，多吃鸡蛋，多喝豆制品，多喝山药粥，薏米粥，小米粥，百合粥，绿豆粥，这些都对身体很好。炒菜的时候少放盐，少放味精。

3、

一定要注意适当运动，多做拉伸运动。不要让自己太兴奋，压力太大。不要吃太甜的食物。不要吃一些脂肪含量高的食物。尽量不要吃海鲜之类的生冷食物。注意室内的空气流通。多开门窗。平时不要去人多的公共场所。

多吃苦瓜、芥菜、香菇、山药、芦笋、苹果、木瓜、草莓、橘子、柚子，对身体非常好。你必须多喝水，多吃谷物和坚果，多穿衣服，尤其是在秋冬季节。别让自己生病感冒了。