失眠是一种很常见的症状，很多人都会患上这种病。失眠的原因主要有精神因素、环境因素和情绪因素。失眠症状出现后，患者会出现睡眠不足，还会引起头晕、头痛、恶心、乏力等症状，对患者的正常生活造成很大影响。所以失眠也需要及时治疗。那么常见的治疗失眠的方法有哪些呢？

患者失眠后，可以进行心理治疗，主要是通过医生对患者的讲解和开导，让患者多了解一些睡眠的基本知识，从而减少不必要的焦虑。那么在心理治疗的基础上主要采用的行为疗法，主要是让患者在入睡前做一些放松训练，让患者慢慢入睡。

但是，如果患者在经过一段时间的调理后，发现失眠的症状并没有得到缓解，那么也可以采用催眠的方法进行治疗，这种方法现在被广泛使用。这种方法主要是应用一定的催眠技术，使患者达到催眠状态，通过积极的思想消除患者的焦虑、紧张和恐惧。这种方法不仅能使患者在清醒时迅速入睡，而且能使患者对入睡有很好的信心。对于那些担心失眠的患者来说，只要失眠的焦虑消失，恢复内心的平静，那么患者就可以恢复正常的睡眠。

这些内容就是治疗失眠的常用方法。患者一旦发现自己有失眠的症状，就不要那么担心，保持自己良好的心态，每天适当的参加一些运动，失眠就会早日远离我们。