曲姗
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肥胖症如何调理饮食
发布时间：2023-01-13
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饮食调整是关键，肥胖大多是饮食习惯和结构不合理造成的。肥胖患者首先要控制热量的摄入，少吃油炸、高脂肪、高糖、高脂肪的食物。因为热量过多会导致体内脂肪堆积，从而加重肥胖程度。不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要暴食。营养合理，可以调整饮食结构，减少主食量，以蔬菜为主，多吃粗粮。因为粗粮热量比较低，粗纤维比较多，可以加速肠胃蠕动增加排泄。肥胖对人类健康的威胁很大，必须积极治理，避免出现严重并发症。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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