于荣
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孕妇贫血吃什么食物补血效果最好
发布时间：2023-01-03
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孕妇贫血时，如果确定贫血是由营养因素引起的，建议妈妈可以吃一些富含铁、叶酸、B族维生素的食物，可以通过补充来改善贫血。
但如果贫血的原因不是营养因素，如遗传性地中海贫血，或出血性原因，如慢性消化道溃疡、泌尿系统血尿等。，通过食物改善贫血的效果可能相对较差。
富含铁的食物，如红肉、牛肉、海鲜牡蛎等。、莲藕、黑木耳等植物性食物，铁质非常丰富，叶类蔬菜富含叶酸，对贫血有好处。同时，如果你富含B族维生素，就应该吃粗粮，不要吃太多的细米粉，这可能会导致营养性维生素B缺乏性贫血。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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