我们常说的拉肚子，也就是腹泻，在拉肚子的过程中会流失大量的水分和电解质，所以要及时补充。拉肚子可以喝牛奶吗？如果你认为腹泻后喝牛奶可以补充营养，那就大错特错了！

腹泻初期，忌食牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。部分患者对牛奶不适应，服用牛奶后往往腹泻加重。

腹泻是由多种原因引起的综合征。其主要症状是腹泻、呕吐和水电解质失衡。

腹泻患者的饮食疗法:

1.急性期禁食:急性水样腹泻期间，需要暂时禁食，让肠道得到彻底休息。静脉输液是必要的，以防止因水分流失过多而脱水。

2、清淡流质饮食:不需要禁食者，发病初期应给予清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等。，主要是咸。早期禁止牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。部分患者对牛奶不适应，服用牛奶后往往腹泻加重。

3.根据病情调整饮食:排便次数减少，症状缓解后，改为低脂流质饮食，或低脂少渣软易消化的半流质饮食，如米粥、藕粉、烂面、面条等。

4.饮食选择:腹泻基本停止后，可供应低脂少渣的半流质饮食或软食。少食多餐，以利于消化；如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉糊等。含粗纤维较多的蔬菜水果仍应适当限制，以后逐步过渡到普通食物。

5.补充维生素:注意补充复合维生素B和维生素C，如新鲜橙汁、果汁、番茄汁、蔬菜汤等。

6.饮食禁忌:禁酒，忌肥肉、硬而粗纤维丰富的蔬菜、生冷水果、油腻的零食和冷饮等。

为什么喝牛奶会拉肚子？

都说拉肚子不能喝牛奶，但是有的人喝牛奶就拉肚子。那么，为什么喝牛奶会拉肚子呢？

其实喝牛奶拉肚子有几种原因，不同的原因要区别对待。

1.乳糖不耐症(90%的中国人都是乳糖不耐症)人群要控制用量。一般在200ml以内是没有问题的，但是有些人只能喝一点牛奶，甚至根本不喝牛奶，否则会引起腹胀腹泻。

2.不宜多喝冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃蠕动，引起轻度腹泻，使牛奶中的大部分营养物质不能被人体吸收利用。你应该避免喝冰箱或地窖里的冷牛奶，尤其是感冒患者。

3.有的人对牛奶过敏，喝后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。有鼻炎、哮喘等喘息或麻疹症状，应避免喝牛奶。

4.刚喝完牛奶就吃橘子会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。

5.牛奶不要和巧克力一起喝，因为牛奶中的钙和巧克力中的草酸结合形成草酸钙，会导致头发干燥、腹泻、缺钙、生长发育缓慢。