姜帅
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植物神经紊乱失眠怎么办
发布时间：2022-12-31
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自主性失眠的治疗方法有两种:非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括睡眠卫生教育和失眠的认知行为治疗。它纠正患者的睡眠认知行为和不恰当的行为因素，消除患者的焦虑、不安和恐惧，采用运动疗法和光疗法。光疗和户外活动可以增加褪黑激素的分泌，对失眠也有帮助。可以采用按摩、呼吸训练等措施来改善症状。药物治疗主要是针对病因，给抗抑郁药和抗焦虑药，也可以给一些催眠药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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