刘国旗
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糖尿病人饮食上应注意什么
发布时间：2023-01-01
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因为患有糖尿病，所以比普通人胖。就是那种看起来浮肿的脂肪。平时没有力气，经常头晕。现在真的很想改进。糖尿病患者在饮食上应该注意什么？
糖尿病患者应该严格注意他们的饮食。最好一日三餐，每餐主食不超过100克。不吃高热量食物和粥。糖尿病患者尽量不要吃油条、油炸薯片、油炸糕点等。另外，红薯、粉条等淀粉类食物尽量少吃附子。淀粉代谢成葡萄糖也会引起血糖升高。糖尿病患者不宜吃香蕉。
得了糖尿病要注意不要吃甜食、油性食物、粥、疙瘩汤等易消化的食物。三餐定时吃，早餐不超过一两顿，午餐和晚餐主食不超过两两顿。可以多吃蔬菜(注意烹饪方法，一定要少油)，每天吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等优质蛋白质。坚持锻炼，每天至少做半小时有氧运动。如果有水肿，请去医院做详细检查。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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