众所周知，消化不良总会让我们有饱胀感，不舒服的时候就会很暴力。有时候，当我们消化不良时，我们会对任何东西都没有胃口。那么，什么会让我们消化不良呢？来吧，让我告诉你。

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首先，消化不良当然是容易胀气，消化不良的东西。比如土豆、甜食这类食物会影响肠胃的运化，要少吃，油炸、硬的食物不易消化。吃了会加重病情，所以也不能吃。

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其次是糯米。这种糯米很粘，含有大量糊精。吃的时候总觉得胀胀的，不消化，尽量不吃，以免加重病情。

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最后，不要吃生冷或过热的食物。为什么？因为过热的食物会灼伤我们的胃黏膜，而过冷又会导致我们胃黏膜的血管收缩进而缺水，不利于我们的消化吸收。