任冬梅
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喝绿茶可以减肥吗
发布时间：2023-01-13
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喝绿茶可能有助于减肥。绿茶中含有的茶多酚、儿茶素、维生素等可以帮助消化、减脂、减肥，但作用并不大。
绿茶中的儿茶素等相关活性物质确实参与了人体的能量代谢过程，可能在一定程度上起到了增加能量代谢的作用。但是，咖啡因是绿茶中可以减肥的主要成分。
但如果在喝绿茶的过程中摄入过多的咖啡因，可能会出现代谢问题，引起震颤、心动过速、紧张、焦虑等一系列不良反应。所以要控制绿茶的摄入量，每天喝1~2杯绿茶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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