孙冉
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怎样治疗失眠症比较好？
发布时间：2023-01-03
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不知道最近怎么了。我总是失眠。很多方法都没有效果。失眠怎么治疗比较好？
可以在医生的指导下使用安眠药。建议平时定时睡觉。如果失眠是非躯体疾病引起的，可以在白天进行适当的体力活动。睡前不要吃太多，睡前避免过度兴奋或其他刺激。少喝酒，少抽烟。特别是在下午或晚上，少吃巧克力、咖啡、茶和含咖啡因的饮料。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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