我想大家或多或少的都受到过便秘的困扰，造成便秘的原因有很多，有的是不良的饮食习惯造成的，有的是不良的心理因素造成的，便秘的发生严重影响我们正常的工作和生活，所以，对于便秘的治疗变得尤为重要，便秘的心理治疗是很重要的，接下来就给大家做个介绍。

一旦出现便秘的状况，很多人首先想打的解决方法肯定就是吃药了，我们应该都知道是药三分毒的道理，多吃药对于身体也不会有什么好处的，很多便秘的人，都存在这焦躁、烦闷的心理，这些因素也是造成便秘的重要原因，多以对于便秘的治疗，心理治疗也是非常重要的，那么心理治疗方法有哪些呢？

第一、要保持平和、积极乐观的心态，养成有规律的生活习惯、按时休息。

第二、每天养成喝茶的习惯，看看报纸，不要给自己太大的工作压力。

第三、不要总是宅在家里，也多出去走动走动、多接触一些人，看看相声小品，保持一个开心的心情。

治疗便秘，心理治疗固然重要，但是日常生活当中也要注意自己的饮食习惯，有便秘情况的患者，每天造成醒来可以空腹喝一杯凉白开，因为凉白开在肠胃空腹的时候，有刺激肠胃蠕动的效果，这样也可以帮助便秘患者排便，另外也可以喝一些苹果汁，苹果当中含有丰富的果胶，也是促进排便的好方法。

上述就是对于便秘的心理治疗方法的介绍，便秘虽然对于人体的危害不大，但是也严重影响患者的正常工作和生活，所以，我们在日常生活当中一定要保持积极乐观的心态，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，尽量介绍便秘情况的发生。