现代人饮食不规律，饮食习惯不好。很多人容易拉肚子。拉肚子不仅不舒服，饮食上也要特别注意。拉肚子可以多喝水吗？腹泻在饮食上应该注意什么？对于很多年轻人来说，可能会喜欢一些口味比较重的食物，比如火锅、四川菜等。，还有一部分不注意饮食习惯，导致经常拉肚子。事实上，在腹泻时，我们应该更加注意饮食和休息。

拉肚子可以多喝水吗？

拉肚子一定要多喝水，尤其是急性肠炎、细菌性痢疾的人。最好每天喝1000 ~ 1500升水以上。吃一些不油腻、温度适中、易消化的食物，比如大米粥。如果你愿意，也可以买一些袋装的糖盐补充剂，在家就着水喝，补充体内流失的大量电解质。

腹泻的时候可以用一些药物治疗便秘，效果很好。也可以多喝热水。热水可以有效地帮助我们缓解腹泻引起的胃痛症状。腹泻的时候，一定不能吃一些生冷的食物，或者一些刺激性的食物。

腹泻吃什么食物好？

吃水果

腹泻可以用一些水果来治疗，但不是所有的水果都可以吃。腹泻可以吃苹果、石榴等。不能吃梨、西瓜、香蕉等。治腹泻。将苹果连核带带带切成小块，放入水中煮3 ~ 5分钟。趁热吃吧。需要注意的是，吃熟苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

喝粥

拉肚子可以吃点加盐的米粥。建议不要放肉。粥也会加重肠胃的负担。腹痛排便后疼痛减轻，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的肿胀。如果吃荤菜，会加重病情。所以，腹泻后的两到三天内，你的饮食要清淡。不妨喝点米粥，加点盐。