现在我们有很多坏习惯，这些坏习惯会不断地影响我们的健康，所以我们必须改掉这些坏习惯，为我们的健康做出努力。对于溃疡性结肠炎来说，发病时对我们的工作生活影响很大，得了这个病以后想吃什么都吃不下。现在很多人都被这种病困扰。但只要在平时做好相关的预防工作，就可以减轻疾病的痛苦，防患于未然。下面是如何预防的。

1、

你必须注意你的饮食。吃饭要规律，每天按时吃饭，吃饭的时候不要暴饮暴食，因为这样会增加肠道消化的负担。不利于消化的平衡。多吃易消化的食物，如扁豆、红枣、百合等。少吃高脂肪快餐。

2、

不要吃高脂肪食物，容易胀气的食物，如西瓜、哈密瓜、油炸食品等。平时少喝碳酸饮料。不要喝太多。每天不要吃太多的纤维食物，可以多吃全麦食物，还有柑橘、菠菜、胡萝卜等。

3、

溃疡性结肠炎会引起腹痛，所以平时一定要注意身体的变化。如果有什么不良症状，一定要及时去正规医院治疗。最好是早发现早治疗。平时要养成良好的生活习惯，合理饮食。

为了预防溃疡性结肠炎，我们应该加强体育锻炼，以增强身体的抵抗力。养成良好的生活习惯，早睡早起。不要吃辛辣刺激性食物。这样会增加肠道的消化负担。