侯杰
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糖尿病预防方法有哪些？
发布时间：2023-01-03
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27岁，女，最近被糖尿病困扰。听到很多人说糖尿病不预防后果很严重。糖尿病的预防方法有哪些？
预防糖尿病，最重要的是良好的生活方式。要控制饮食，避免发胖超重，注意低盐低脂低糖饮食。每天进行足够的锻炼。充足的运动可以改善胰岛素抵抗，对预防糖尿病起到至关重要的作用。另外，要避免焦虑紧张，晚上不要熬夜。
你好，预防糖尿病的关键是生活干预来预防。控制体重，不吃高脂饮食和暴饮暴食，不吃高脂饮食和高热量主食。运动是预防肥胖和高血糖的主要途径，改变饮食结构也是治疗的关键。如果你的家族中有高血糖和糖尿病，你需要定期检查和控制你的饮食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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