最近因为一天下来要面对十个小时左右的电脑，感觉脖子疼的厉害，特别是稍微转头的时候，就骨头咯咯响，心口疼。这明显是颈椎病的症状。所以在此奉劝大家，颈椎和我们的皮肤一样，应该得到足够的重视，颈椎保养宜早不宜迟。

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可能，大家都有这样一个误区，认为颈椎病只是中老年人的病。然而，不知从什么时候起，颈椎病不再只为老年人所青睐，如今它已经成为一种“脑力劳动者的职业病”，现在正以“肆虐”的速度向办公室里的每一个人逼近。

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针灸有说“第一项求虚”，虚穴位于双手虎口相对，食指指尖所在的位置。对于列确穴位，主要采用拨法，即在穴位上横向推揉，使筋骨来回活动，以酸胀为主。通常情况下，如果你觉得脖子不舒服，你发现脖子僵硬疼痛，你可以移动列中的穴位，不适感会很快减轻。

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预防颈椎病，积极不断地按摩颈椎，可以搓脖子。