迟骋
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晚上喝咖啡会导致失眠吗
发布时间：2023-01-02
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晚上喝咖啡会导致失眠。因为咖啡中含有咖啡因等成分，对神经系统有兴奋作用，所以人的精神会处于兴奋状态。喝咖啡可能会导致失眠。特别是对于之前有失眠的患者，睡前喝咖啡会加重失眠。所以睡前不要喝咖啡，也不要喝浓茶，因为茶也有兴奋神经的作用，喝浓茶也可能导致失眠。如果你喝咖啡，你应该在白天和工作前喝。睡前最好不要喝类似咖啡的、令人兴奋的饮料。
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