医学上所谓便秘，是指每次排便间隔超过48小时或排便困难、排出物极少、不洁等症状。如果不尽快调整改善，就会导致大便在肠道内堆积，从而导致大量有害细菌、毒素、废气的滋生。甚至血液会被便便污染，通过血液循环扩散到全身，渐渐的脸上就会出现色斑、口臭、精神萎靡的现象。所以为了预防这类问题，很多人喝酵素来增强消化酶的功能。但是为什么还是便秘呢？

一、喝酵素后为什么会便秘？

我们首先要明确，服用酵素主要是对不同性质的体质有修复作用，所以在调理的过程中，也会因为体质本身的适应期而出现便秘。比如表面虚寒体质适合温补养酶，但同时虚寒体质极易“得不到补”，稍有燥热就会导致便秘；春季阳气旺盛，体质干燥(阴虚阳亢)更容易导致便秘。这种情况会随着身体调理逐渐好转。

二、酵素怎么吃？

因为这种酶富含高纤维成分，可以有效清理附着在胃壁和肠壁上的粪便。但如果没有补充足够的水分，肠道不够湿润，排便顺畅是相当困难的。有些人长期缺水，所以需要一些时间来修复。对于没有肾脏等器质性代谢疾病的人，建议每天饮水不少于2000毫升。

如果需要注意的话，对于那些长期生活非常不规律，饮食习惯不健康的人来说，体内堆积的毒素和垃圾会更多。久而久之，身体的各种功能逐渐减弱衰退，导致支撑力不足。当酶与大肠杆菌接触并发生分解反应时，其原有功能会因供给不足而大打折扣。