妹妹小的时候身体不好，经常感冒，尤其是冬天不太冷，所以早早戴上帽子，但还是经常感冒。她上学的时候，不知道是因为学校太冷，还是因为宿舍人太多。她在学校病了三天，然后住在我姑姑家，这让她感觉好了一点。俗话说“民以食为天”，饮食对我们来说很重要。那么，如果感冒了，在饮食上应该注意些什么呢？

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首先，如果感冒了，一定要及时去医院检查治疗，遵医嘱，对症下药，以免延误病情，错过最佳治疗时机。另外要注意饮食，以清淡为主，不要吃太油腻太咸的食物。

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其次，当我们感冒时，我们必须注意我们的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃易消化的食物，如面条，粥，藕粉等。，并补充足够的维生素和蛋白质。也要多喝水，但是注意不要一次喝太多。

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最后，感冒可分为风寒型和风热型。对于风寒型，可以多吃些发汗的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。风热型感冒多吃有助于散风热、清热的食物，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

值得注意的是，如果感冒了，要注意生活习惯，到空气新鲜的户外去，适当户外运动，呼吸新鲜空气，增强抵抗力，提高免疫力。