自从怀孕以来，我心里一直很不安。有时候晚上睡不着。不知道为什么经常容易失眠。最近一走神就觉得压力很大。但是怀孕之后，不得不非常担心会对孩子造成很大的伤害，所以最近不知所措。那么，孕妇孕期失眠多梦怎么办？让我来看看，和大家分享一下我的一些经验！

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女性朋友在怀孕期间，经常失眠多梦。首先，他们必须保持房间安静，晚上睡觉时，他们必须将家里的灯光调暗。而且家里的室温不能太高，家里的空气一定要流通。

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女性朋友在怀孕期间，经常失眠多梦。平时最好不要依赖安眠药，睡前洗个热水澡可以放松肌肉。选择一张舒适的床，并且注意枕头不要放的太高，脚要保暖。

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女性在怀孕期间，经常失眠多梦，平时晚上也打扫不了房间。清洁的时候，一定要少用喷雾或者化学清洁剂，它们可能会刺激我们的呼吸道，影响我们的睡眠。你可以在你的卧室里放一些郁金香。

在怀孕期间，女性经常失眠，晚上睡觉前会梦见喝一杯热牛奶，这样可以更好地改善平时的睡眠，而且睡前一定要经常带她们出去散步，或者睡前泡暖脚。