吴春波
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怎样提升精子的质量
发布时间：2023-01-05
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要提高精子质量，首先要养成良好的生活习惯，日常生活中不要长期熬夜、抽烟、喝酒、自慰。这些不良习惯只会导致病情的加重。要提高精子质量，还应该积极饮食。
饮食上不要吃辛辣刺激的食物。多吃绿色蔬菜和水果，增强身体所需的营养。同时，我们应该每天参加户外运动，如游泳、跑步、爬山等。，从而增强体质，提高免疫力。如果精子质量有问题，也与炎症刺激密切相关。如果是炎症刺激引起的，需要积极对症治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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