紧张导致头痛，可以从以下几个方面治疗:

1.当患者紧张时，可以到户外，进行适当的有氧运动，释放压力，有助于缓解紧张和头痛。

2.可以适当进行穴位按摩，缓解紧张引起的头痛症状。

3.如果患者的头痛症状非常严重，可以服用头痛宁胶囊和谷维素、复合维生素进行治疗。

4.平时要注意养成良好的生活习惯，作息规律，保证患者得到充分的休息，避免熬夜和劳累，从而缓解紧张引起的头痛症状。