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30岁的女人经常失眠怎么回事
发布时间：2023-01-02
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年轻女性经常失眠有几个原因:1。平时工作、学习、生活压力大，精神压力过大，焦虑不安，特别是过度劳累、工作时间长，导致神经衰弱、失眠。2.如果没有养成良好的习惯，睡前长时间玩游戏、看手机、看视频，尤其是看一些刺激性的东西，都是睡不着的。3.经常上夜班的女性，或者从事特殊职业和直播的女性，或者孩子年纪小，需要照顾孩子的女性，生物钟被严重打乱，就会失眠。4.女性愿意喝咖啡、浓茶，晚上经常喝酒，会导致失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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