首先，如果要治疗头晕，要排除两种可能。第一个是感冒。感冒的典型症状是头晕。感冒引起的头晕只有在感冒治疗后才会消失。第二个是月经。很多女性在经期会出现头晕的情况，这是痛经的一种。月经引起的头晕，月经过后就会消失，不需要治疗。如果前两者都不是，就要考虑大脑供血不足了。这个需要去医院检查诊断。

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如果是感冒引起的头晕，只需要好好治疗感冒，头晕症状就会减轻或消失。治疗感冒的方法有很多，热水是最重要最有效的方法。用热水敷头、腰、腹，然后用热水泡脚，洗澡，会有意想不到的效果。你不妨试试，然后多喝热水，多排尿，多出汗，多射毒素，毒素就排出来了。

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如果是月经引起的头晕，那么也需要用热水，不能碰冷水。用热水泡脚也是有必要的。尽量呆在床上。经期出血过多，血气微弱，会引起头晕。这种情况比较常见，月经过后头晕症状就会消失。还需要多喝热水，促进血液循环，对病情有利。适度活动也是可以的。试试看。

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如果前两者都不是，那就得去医院检查是不是大脑供血不足导致的头晕。这种头晕持续时间短，发生的频率取决于供血不足的严重程度。有的会晕倒5分钟以上。这种头晕比较严重。如果诊断是这种，最好去找中医开药调理。治疗也需要一个过程，可能需要吃两三个月的中药。过程很辛苦，好好治疗是必然的。

平时多喝水。头晕的时候，换个环境，多透透气。也可以用热毛巾敷额头，也有助于缓解症状。也可以适当运动，卧床休息。你一定不累。