产后便秘的原因有哪些？我该怎么办？便秘比较高，产妇是便秘的高发人群。便秘的发生给患者带来很多不便和麻烦，也给患者带来很大的苦恼。对于便秘，应尽早采取有效的应对方案，让患者尽快缓解便秘。产后便秘的原因有哪些？我该怎么办？

产后便秘有几个原因:

一是产褥期女性活动减少，导致胃肠功能减弱，肠道蠕动缓慢，导致肠内容物在肠道内滞留时间较长，吸收水分过多，导致大便干燥。

第二，和生育有关。孕期随着胎儿增大，腹部不断增大，过度膨胀，导致腹肌疲劳，盆底组织松弛，排便力量减弱。

三、产后体虚或术后伤口，产妇分娩消耗大量体力，体虚，或伤口疼痛，导致产妇排便减弱，容易导致便秘。

四、长期卧床，运动量减少，产妇活动量突然减少，影响直肠蠕动，导致便秘。

第五，产妇饮食结构不合理，少吃含膳食纤维的食物，或少吃蔬菜水果。会导致便秘。

产后便秘怎么办？

1.早上空腹喝蜂蜜水。这对缓解便秘症状有很好的效果。蜂蜜有通便的作用。另外，你要注意保证每天摄入不少于3,000ml的水。也可以适量服用番泻叶代茶饮，从而缓解便秘。

2.用手掌按摩肚脐，注意手法要轻柔，顺时针和逆时针分别按压20圈。另外，做一些肛门收缩运动，帮助增强肛门的排便功能。注意便秘严重时不要强行排便，以免造成严重后果。

3、注意饮食，搭配的厚薄。注意合理的饮食结构，多吃高膳食纤维的食物，不要吃太精细的食物，避免辛辣刺激性食物。这些都有助于改善肠胃蠕动，促进排便。

产后便秘的原因有哪些？我该怎么办？以上是对这些问题的介绍。希望对你有帮助。产后便秘要明确其发生的原因，然后对症治疗。尤其需要注意的是，产后便秘不可盲目治疗。药物治疗要在医生的指导下进行，不能采用强迫排便的方式，以免出现一些并发症。