男性内分泌失调很多人都不知道。其实像女性内分泌失调，近年来比较常见。那么如何调理男性内分泌失调呢？调节男性内分泌失调的三种方法的秘密。为了大家能根据自己的实际情况选择调整，下面是相关介绍。

第一，熬夜。

男性内分泌失调可能是熬夜、睡眠不足造成的，要注意加强这方面的调节。平时尽量在11点前入睡，每天睡眠时间不能少于7小时。为了提高睡眠质量，睡前可以洗脚，喝一杯热牛奶。

第二，积极献血。

献血可以促进身体的新陈代谢，不会损害身体健康。因此，建议男性在内分泌失调时，应注意根据实际情况，每年献血1-2次。

第三，调节情绪。

很多疾病都是因为心情不好引起的。所以男性要注意保持心情愉快，充满自信，性格开朗，培养幽默感，尤其是对性生活有信心。能起到一定的抗衰老作用，促进雄性激素的分泌。

其实除了上述三种调节方法，还可以采取一些其他的措施。比如男性平时可以进行适当的按摩，可以促进体内淋巴和血液的循环，加速体内废物和毒素的排出。可以自己按摩或者请专业人士来做，效果会更好。

男人经常用温水洗泡泡浴，每次都可以按照一定的方式进行。先泡几分钟，然后出来休息，再泡几分钟，反复几次，可以让体力得到一定消耗。

为了逐步调整和改善男性内分泌失调，让男性身体更健康，上述方法简单实用，效果不错，但需要长期坚持。对于内分泌失调严重的男性，前期需要积极去医院就诊。