很多人不知道什么是失眠。失眠其实是对睡眠时间或睡眠质量不满意的一种状况。不要忽视失眠，失眠危害很大，严重影响自己的身心健康，生活工作也会因为没有精神而一塌糊涂。那么，生活中有哪些因素会导致失眠呢？

生活中有哪些因素会导致失眠？

1.生理因素

精神紧张、疲劳、性兴奋和一些疾病，如关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律不齐等。，会引起失眠。随着年龄的增长，睡眠效果也会发生变化，引起失眠。丘脑病变可表现为睡眠节律的倒置，即白天睡觉，晚上清醒。

2.恶劣的生活环境和生活习惯

不良的生活环境和习惯会影响大多数人的睡眠。比如噪音、光照强度、冷热都会使人失眠，暴饮暴食或饥饿，睡前剧烈运动和作息不规律都会影响睡眠。

3.不良心理因素。

以及生活中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考等都会引起失眠。

4.药物因素

失眠可由药物滥用、药物依赖和戒断症状引起。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

温馨提示:如果发现自己失眠了，建议可以及时调整情绪，发泄情绪。治疗失眠，最重要的是找到病因，积极治疗。最后祝你早日康复。