失眠在医学上其实叫睡眠障碍，是指人体因为主观因素而睡不着觉。这种情况多见于中老年人，但也有部分年轻人由于各种因素存在失眠问题。无论是长期失眠的人，都要注意积极治疗，建议你可以用局部的方法治疗失眠。因此，本文介绍了四种治疗失眠的局部方法，让你告别这个问题。

治疗失眠有很多当地的方法。第一种常用的方法是喝牛奶。我们都知道牛奶可以安神。晚上睡觉前喝一杯热牛奶可以帮助人们睡得更好。对于失眠的朋友来说，为了睡得更好，喝过热的牛奶后不要继续做其他事情，而是躺在床上酝酿睡意。

另外，用凉开水拌醋，睡前喝也是一种土方法，可以促进人更快入睡，但是不喜欢酸味食物的朋友可能不喜欢这第二种土方法。

再者，如果失眠是血虚引起的，建议可以用第三种方法，就是服用藕粉和红枣。这两种食物都可以帮助人们补血，改善血虚引起的失眠。

此外，将猪心、当归制成食物，还可以改善失眠，特别是心虚多汗引起的失眠，尤其适合中老年失眠患者。

如果以上方法都不能改善睡眠，可以服用一些中成药，比如健脑丸。通过全面调理身体机能，配合19种中药，具有收敛心神、健脾补血、平肝安神、益智养心的功效。在改善睡眠、调节机体平衡的同时，能有效改善记忆力，缓解头晕、失眠等临床症状，有效改善因失眠、免疫力下降等风险引起的内分泌系统紊乱。

综上所述，各位朋友应该都知道当地治疗失眠的方法。四个局部方法让你告别失眠的具体做法。事实上，要想更好的改善失眠，仅仅依靠这些食疗的局部方法是不够的。还需要患者平时养成良好的生活习惯，定时睡觉，这样一旦生物钟发达，时间一长，人自然会有困意，更容易入睡。