我老公是个工作狂，尤其是在我生了双胞胎之后。我老公可能压力很大。他每天晚上都要工作到很晚。之前，他的胃很好。前几天，他便秘了。看着他痛苦的样子，我觉得很心疼。后来咨询了医生，觉得用水果是改善熬夜便秘的最好办法。现在，看着他不那么痛苦的样子，我觉得很幸福。我想和你分享我的感受。

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香蕉。相信很多人都知道香蕉可以改善便秘，我也是这么认为的。医生告诉我，未熟的香蕉不能改善便秘。成熟的香蕉含有水溶性植物纤维，对改善便秘很有效。我们必须注意这一点。

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梨子。梨性凉，吃梨可以有效改善便秘，因为梨含有大量的纤维素(多为不溶性纤维)，可以帮助肠道的消化，预防便秘和消化系统疾病，净化肾脏。适量食用还可以预防结肠癌和直肠癌。

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猕猴桃。猕猴桃也是改善便秘的好东西。猕猴桃不仅含有大量的营养物质和维生素，还含有膳食纤维和分解蛋白质的酶，对清除体内积累的有害代谢物非常有效，能有效防治便秘。

虽然这些水果可以改善便秘，但不建议大量食用。