炎热的夏天喝一杯凉开水真的很爽，但是有些人会出现腹胀的症状，这主要是因为有肠胃疾病的人肠胃比较敏感。冷水会刺激胃肠道，引起胃肠痉挛或蠕动异常，导致胃痛。另外，开水长时间冷却或储存容器不卫生，容易被细菌污染，导致细菌大量滋生，容易引起胃肠道感染和胃痛。那么，喝了凉水肚子痛怎么办？

喝凉水肚子疼怎么办？

1.盐疗法热敷

先将盐放入锅中翻炒，水分蒸发后，倒入棉布袋中，放在肚子痛的部位。炒盐，热量可以逐渐扩散到腹部，以缓解疼痛。如果没有条件，直接用热水袋代替热敷。

2.风油精可以治胃痛。

在肚脐处滴入几滴风油精，然后用伤湿止痛膏或普通胶布敷在肚脐上，可以散寒止痛。对受凉、暴饮暴食冷饮引起的冷腹痛有非常好的效果。

3.烤大蒜治胃痛。

取两三个大蒜头，最好是紫皮的，不去皮，掰成两半，放入烤箱烘烤。烤到蒜瓣有软皮微黄石，拿出来剥了吃，很快就好了。经常吃烤蒜还能健胃，改善肠胃功能。

4.生姜治胃痛。

鲜姜洗净，切成厚片，直接贴在肚脐上，外面用胶带固定。稍作休息后，你会感到胃痛的症状减轻了。因为生姜有温中散寒的功效，刺激肚脐可以温中散寒止痛。喝凉水肚子痛的人可以试试。

5.多喝热水。

多喝热水，疼的时候多喝热水暖胃，可以加快血液循环，帮助血液循环，缓解疼痛。

6.敷热水瓶。

在腹部放一个热水袋，或者用热湿毛巾敷腹部，然后轻轻按压腹部。

7.按摩

搓完掌后，在肚脐周围顺时针按摩手掌，直到感觉到热为止，这时腹痛就会减轻。

8.如果你停下来，请举手。

如果腹痛剧烈时找不到地方躺下，可以停下来用手指挤压痛处。一般在右肋下，然后紧抿嘴唇，深呼吸。这样会减轻横膈膜的压力，腹痛也会相应减轻。也可以把手臂举过头顶，举臂时深呼吸，放下时再慢慢呼气。

喝凉水肚子疼怎么办？有时腹痛也可能是精神紧张引起的。瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论哪种方式，都会帮助你的腹部器官和全身放松。