大家应该都知道，胆固醇过高，对身体非常不好。胆固醇过高主要是生活中不健康的饮食习惯造成的。我们应该及时纠正这些不良的饮食习惯。要控制胆固醇的含量，下面介绍三种可以降低胆固醇的食物。想了解它的人可以去边肖看看。

香菇可以起到降低血清胆固醇的作用。对于中老年人来说，经常吃香菇可以很好的控制胆固醇，胆固醇过高会危害身体健康。所以要少吃胆固醇高的食物，多吃香菇之类的食物，达到保健的目的。而且营养价值非常丰富，可以补充人体所需的膳食纤维。

大豆还可以预防高胆固醇血症。豆类是非常好的抗胆固醇食物。你可以每天吃大约28克的豆类来降低你的总胆固醇。最好在日常饮食中加入豆浆豆腐之类的豆制品，有很好的降低胆固醇的作用。

冬瓜还能达到很好的降胆固醇效果，还能达到减肥的效果。如果经常吃冬瓜，可以排出体内多余的脂肪，达到瘦身的效果。中老年人经常吃冬瓜，可以起到很好的预防高胆固醇血症出现的作用。老年人要想预防高胆固醇的问题，就要合理安排饮食。

以上就是哪三种食物可以降低胆固醇。现在你应该也知道了。如果你想预防高胆固醇，你应该特别注意你的饮食。只有吃对了食物，才能降低胆固醇含量，让身体保持稳定状态。今天，边肖将向你介绍这里。希望今天介绍的内容能给你带来一些帮助。