虽然鸡皮不会对健康造成危害，但是对于爱美的人来说也是一件很麻烦的事情。夏天，皮肤暴露在外，表面会有一层红色或肤色的疙瘩，看起来就没那么好看了。你会忍不住去挤它。鸡皮的去除方法还是很多的。下面我们来详细了解一下。

1.剥离方法

想要去除鸡皮，就要用温和的方式去角质。可以用浴球、沐浴海绵擦身体，也可以用含有颗粒的沐浴露来达到去角质的效果。但是如果你每天都用这些方法，你的皮肤会难以忍受，皮肤会变得越来越干，越来越薄，对皮肤造成刺激。反而会让你的鸡皮更严重。一个月到一个半月做一次。

2.滋润皮肤的方法

皮肤保湿比去角质方法更重要。一般鸡皮肤都是很缺油水的，普通的身体乳不一定能达到很好的效果。干皮应该用身体乳。洗澡时尽量使用保湿的清洁产品。水温不要太高，40度左右。水温太热，皮肤表面的油脂会被洗掉，会使皮肤状况更加严重。

3.饮食调节方法

想要摆脱鸡皮，就要好好补充维生素A，然后多补充矿物质和脂肪。比如菠菜、猪肝、鱼肝油、胡萝卜等富含维生素A，可以达到很好的护肤作用，促进身体发育。吃富含胡萝卜素的饮食也很好，如马兰头、韭菜、胡萝卜、菠菜等。食用后可在体内转化为维生素A，也可缓解皮肤不适。

4.积极咨询医生。

鸡皮出现的时候，很多人会用手不断挤压，会堵塞毛孔，导致毛囊炎、痘痘等问题，而且容易造成色素沉着，所以不要去挠皮肤。可以咨询专业的皮肤科医生，使用正确的治疗方法，修复皮肤屏障，让皮肤更光滑。无论什么季节，洗完澡都要坚持使用滋润皮肤的身体乳，这样皮肤才会更好。

鸡皮的处理就在上面，可以达到很好的效果。鸡皮不是一天两天就能消除的。只有长期坚持治疗，才能取得好的效果。每天要吃富含维生素的食物，做好皮肤的保湿和清洁工作，这样可以让皮肤更加细腻光滑，感觉好一点皮肤就会好一点。