便秘是一种非常常见的肛肠疾病。这种疾病的出现对患者的生命健康造成了极大的影响。如果有的患者长期便秘死亡，皮肤也会受到影响。接下来我们来看看挤肥皂条治便秘有没有用。

皂条通过皂条刺激肠道来缓解便秘，可以加速肠道蠕动，改善便秘。反复使用这种刺激物会导致肠道功能紊乱，所以不能长期使用皂条缓解便秘。

以下是一些治疗便秘的有用方法:

1.坚持锻炼:对60岁以上老年人的调查显示，因年老体弱很少走路的人，便秘的发生率为15.4%，而坚持锻炼的人，便秘的发生率为0.21%。因此，鼓励患者参加力所能及的锻炼，如散步、散步或双手按摩腹肌，每天数次，以增强胃肠动力。长期卧床的病人秦英翻身打圈按摩腹部或热敷。

2.培养良好的排便习惯:开展健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可以每天早上练习排便一次，即使无意排便，也可以等一段时间，形成条件反射。同时，要营造安静舒适的环境，选择坐式马桶。

3.合理饮食:老年人应多吃含粗纤维的食物和蔬菜、水果、豆类，多喝水。每天至少喝1500ml的水，尤其是每天早上或饭前喝一杯温开水，可以有效预防便秘。另外，要吃一些有通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

日常生活中，大家要注意进行适当的体育锻炼，培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。膳食纤维最多的食物有麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。，从而有效预防便秘。