最近，儿童按摩很流行。按摩店或者医院一次按摩，20元到50元不等，不仅不便宜，因为是陌生人，宝宝很不配合，哭闹。还不如天天在家做！

下面的按摩手法用来调理孩子的脾胃，可以防止孩子积食，增加食欲，让宝宝吃得香！

1.顺时针按摩肚脐周围。

首先，家长要在手掌上涂一些润滑油，在宝宝肚脐周围顺时针按摩，避开肚脐。只要稍微用力，按摩5分钟后，宝宝肚脐周围的皮肤就可以微微泛红了。

2.脊椎按摩疗法

很多老人知道捏脊的好处，就给孙子孙女捏脊。刚开始捏脊的时候，宝宝会很抵触。毕竟很疼，但是最多一个月，宝宝根本就不太爱做捏脊！捏脊是中医防止宝宝积食最简单有效的方法！具体方法是:从下往上捏孩子脊柱1.5寸侧3-5次，也需要一定的力量。

3.按摩足三里

按摩这个部位最适合年纪小的宝宝，因为年纪小的宝宝不会动。对于跑来跑去的宝宝，可以给他一个好玩的玩具或者一个好听的动画来吸引他的注意力。此按摩适用于足三里，足三里位于小腿前外侧，外膝下3寸，胫骨外侧前缘一横指。分别按摩左腿和右腿30-50次。

4、清胃

胃在手掌面，拇指第一掌骨的桡骨面。如图所示。妈妈握住宝宝的拇指，从宝宝手腕的横纹处向拇指根部推。也要30-50次。

希望家长能每天坚持以上按摩手法。中医擅长调理，但只有每天坚持才能有效！