本人45岁，退休工人。事实上，我非常热爱我的工作。一开始不想退休，但是孩子心疼我，说我这么大了，不应该在外面东奔西跑，累坏了。我不想让孩子担心，所以我退休了。退休后，我在家无事可做。但是前几天发现身体不太对劲。那天，我锻炼身体，感觉血压上来了。我感到头晕，然后一直头疼。孩子带我去检查，才知道我有高血压。高血压是什么引起的？你能吃蛤蜊吗？

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首先，高血压的人可以吃蛤蜊，但是不要多吃，因为蛤蜊含有大量的高蛋白，吃了很可能导致高血压的加重，所以建议患者根据自身情况询问医生后再做决定。

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众所周知，高血压的病因大多是因为一些不良的生活习惯。肥胖是导致高血压的原因之一，所以要想防治高血压，首先要控制好自己的体重，多运动，因为体育锻炼不仅有助于控制体重，还能增强抵抗力。

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平时的饮食习惯也是导致高血压的重要原因。喜欢吃大鱼大肉的人往往容易得高血压，这也和肥胖有直接关系。所以一定要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物，水果蔬菜也是不可或缺的，少吃油腻和刺激性的食物。

提醒大家，如果你的高血压比较严重，或者像我这样年纪大的人患有高血压，千万不要忽视，更不要心存侥幸。一定要及时去正规的大医院诊治，听从医生的指导，这样才能早日摆脱高血压的困扰！