贫血是生活中常见的疾病。虽然我们平时很注意营养的摄入，但是还是有很多人贫血。如果孕妇患有贫血，不仅会经常出现头晕、没有食欲、面色苍白、浑身无力等现象，还可能对腹中胎儿造成很大影响。但是，为了宝宝的健康，他们不能吃药。今天，我来告诉你如何快速弥补孕妇的贫血。

1.对于孕妇贫血，还是要通过食疗。建议孕妇可以多吃红枣、红糖、枸杞、黑木耳、红皮花生等。，也可以吃一些动物的内脏和血液，如鸡肝、猪肝、鸭血等。尽量合理饮食。也可以多喝排骨汤、牛奶等。

2.贫血的孕妇可以吃一些豆制品，因为豆制品不仅有助于补血，还可以帮助孕妇分泌乳汁，如大豆、红豆、豆浆、豆腐等。平时要多吃富含纤维的食物，如芹菜、胡萝卜、玉米、红薯等。

3.孕妇平时要多吃蔬菜水果。虽然水果中的铁含量不是很高，但是水果中丰富的维生素对人体吸收铁有很大的帮助。如果是孕期严重贫血的患者，就要按照医嘱去医院用合适的药物补血。

平时建议孕妇适当做一些运动，比如慢走、爬楼梯、做孕妇瑜伽等。平时尽量不要熬夜，也不要过度劳累，保证他们有足够的睡眠，平静心态，没事的时候听听舒缓的音乐。