青春期痛经是很常见的事情。有的女生一旦痛经，整个人都会痛死。这种情况下会对身体造成很大的冲击和伤害。那么，青春期痛经应该如何通过药膳来调理呢？下面给大家详细介绍一下。

(1)月经前一周的饮食要清淡、易消化、有营养。

可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，添加绿叶蔬菜、水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。女性在月经前应避免过咸的食物。

(2)避寒，保暖。

月经期间，如果食物偏凉，一则伤脾胃，妨碍消化，二则容易损伤人体阳气，造成内寒、寒凝，可引起血液循环不畅，造成经血过少，甚至痛经。

(3)忌酸辣，清淡。

为了保持营养，饮食要新鲜。新鲜的食物不仅美味易吸收，而且营养破坏少，污染少。

痛经的女生除了原发性痛经，还经常用补气养血、温经通脉、祛瘀止痛的药物治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附，可取得满意疗效。

1.杀一只乳鸽(300g左右)，去毛去内脏，剖开，洗干净。将红枣8枚、当归10克、熟地8克、川芎8克放入乳鸽中，加适量水，隔水蒸透，加红糖食用，每周一剂；

2.杀一只黑母鸡(1000克左右)，去毛去内脏，洗净。将黄芪10克、党参10克、红枣6枚、生姜适量放入鸡腹中，加入适量清水，隔水蒸熟。先用猛火，再用文火，蒸好后就可以吃了。每周一剂。

以上是一些我们可以经常用到的关于药膳调理痛经的知识。药膳是老祖宗传下来的智慧，对痛经的治疗有很好的效果。希望这些都能帮助你早日康复，不再因为痛经而一脸愁容。