王东
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出汗就是在减肥吗
发布时间：2022-12-31
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出汗不一定是减肥。出汗的目的是带走体内产生的过多热量。比如夏天，身体吸收了过多的热量，就会通过出汗来释放热量。冷天跑步，体内产生的热量积累到一定程度就会出汗，所以能否通过出汗减肥，要看出汗的原因。任何人运动到一定量都会出汗，这种情况下出汗可以达到减肥的目的。比如散步或者慢跑，因为运动量小，短时间内不会出汗。随着运动时间的延长，当体内积累的热量无法消散时，就会通过出汗的方式带走。
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