当我旅行回来时，我发现我最好的朋友小丽不正常。小丽在房间里闷闷不乐。她平时最活泼，喜欢购物。她怎么会像现在这样闷在房间里？我挠她痒痒逗她开心，但他说他很疼。我问她怎么了。他说她乳房有个肿块，摸一下会很痛。为了开导她，我说这个病治疗的时候需要开心。

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乳腺增生的女性可以自己按摩，但是按摩也要讲究方法。你可以教你的手搓热了再用大鱼轨迹去摸人家的肿块，然后轻轻的搓。人们也可以用热水清洗乳房，可以活血化瘀。

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所有乳腺增生的保健品都不要吃，因为人们不知道保健品是否含有雌激素，一些爱美的女士也不再用一些化妆品了。现在有些化妆品含有雌激素，会加重乳腺增生的严重程度。

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乳腺增生患者的饮食也不能马虎。有些酸性水果不宜食用。如果长期吃酸性水果导致体质偏酸性，会在很大程度上阻碍乳腺增生的治疗。乳腺增生多吃橘子有好处。每天吃一个苹果也能促进新陈代谢。

乳腺增生患者多做扩胸运动，呼吸新鲜空气，对其乳腺血液循环也有帮助。乳腺增生患者洗澡时不宜用冷水，容易导致乳腺血管痉挛。