我同桌身体状况很差。她经常脸色苍白，有时嘴唇干裂。她去医院检查，结果是贫血。后来经过医生的指导，情况有所好转。我们来看看如何改善贫血。

1、

饮食和贫血有很大关系。建议多吃芹菜、青菜、胡萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜含有丰富的维生素，可以刺激人的内分泌系统，有效缓解贫血症状，另外补充铁质的食物，少喝茶，少吃辛辣食物，一定不能饮酒，否则会加重病情。

2、

多休息，多做适当的室内活动，让血液循环。饭后、睡前清洁空腔，注意皮肤出血。多吃水果，因为水果维生素含量高，对身体有好处。还可以多吃一些补血的食物，如红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞等。

3、

严重的贫血病例也需要医疗救助。可以选择服用一些叶酸片，还有一些维生素补充剂，也可以选择补血补气的药物，比如阿胶、当归精等。

贫血患者一定要注意休息，多吃水果蔬菜，不吃辛辣食物，不喝酒。